Osterich's dagboek | Eten, trainen en beminnen. |

[Osterich]

Minimeeting met Pinada, Atta en tot mijn verbazing was ook meegekomen: Florence. God wat een IQ-beukers liepen er rond zeg. Heb maar niemand belachelijk gemaakt, want ze waren allemaal buffie.

Net onder de rook van Rotterdam, Amsterdam en linksaf bij Leeuwarden vond een en ander plaats. Genieten.
Atta die rijkelijk laat komt, Pinada die niet stil kan zitten en Florence die alleen maar zegt: ik voel niets meer vanaf mijn heupen, ben ik verlamd?

Onder de bezielende leiding van een of andere lokale slavendrijver, hebben we in een moordend tempo de benen aangepakt. Zowel de quads als de hammies kwamen aan bod, en niet te min.
High reps, static holds, negatiefjes: you name it, we did it.

De zondag er na was kreupel, en de maandagochtend is afzien. Stijf en hard, je odol is niets bij mijn quads. Fakking hard, opgepompt en strak in het velletje.

Na afloop van de training werd er medegedeeld dat er binnenkort wordt voorzien in een traplift zoals je die soms bij 65+'ers thuis aantreft. Leuk. Lachen.
Maak ons, het hardwerkende gymvolk, maar belachelijk. Wijs ons maar na, beschimp ons, giegel om ons BF% en verzin de hardste grappen.
Ooit komt er een moment waarop we als drive-in show het podium zullen bestijgen, en met onze disco-disco lampen en rookmachine's de podia overnemen. De feestende massa zal om ons roepen, en huilen bij het laatste nummer van de set. Slipjes, BH's en rode rozen vallen ons ten deel.

Ofzo.

YouTube - De Rijdende Rechter - Vistuig 10-03-2009

[Pinada]

Minimeeting met Pinada, Atta en tot mijn verbazing was ook meegekomen: Florence. God wat een IQ-beukers liepen er rond zeg. Heb maar niemand belachelijk gemaakt, want ze waren allemaal buffie.

Hahahaha IQ-beukers. Iets met wie niet sterk is moet slim zijn of zo. En in vergelijking met de rest van het sportende volk daar waren wij volgens mij bepaald niet sterk .

Atta die rijkelijk laat komt,

Rijkelijk laat waarveur?

Pinada die niet stil kan zitten

Hé, ik mocht niet stil zitten, dat is wat anders.

en Florence die alleen maar zegt: ik voel niets meer vanaf mijn heupen, ben ik verlamd?

Hahaha die heb ik gemist.

De zondag er na was kreupel, en de maandagochtend is afzien. Stijf en hard, je odol is niets bij mijn quads. Fakking hard, opgepompt en strak in het velletje.

Hahaha. Atta kon gisteren ook niet fatsoenlijk lopen schijnbaar. Ik voelde me gisteren alleen precies als de dag na mijn eerste paardrijles, maar voor de rest viel het alleszins mee. Vandaag nergens meer last van. Toch maar wat harder trainen volgende keer.

[Osterich]

Hahahaha IQ-beukers. Iets met wie niet sterk is moet slim zijn of zo. En in vergelijking met de rest van het sportende volk daar waren wij volgens mij bepaald niet sterk .

Waar spieren zitten, zitten geen hersens.
Gelukkig maar

Rijkelijk laat waarveur?

Ja. Hij zou te vroeg komen maar dat was hij niet.

Hé, ik mocht niet stil zitten, dat is wat anders.

Puntje.

Hahaha die heb ik gemist.

Het was ook heel zachtjes.
Maar hard genoeg op opgemerkt te worden.
Grappen over wervels enzo.

Hahaha. Atta kon gisteren ook niet fatsoenlijk lopen schijnbaar. Ik voelde me gisteren alleen precies als de dag na mijn eerste paardrijles, maar voor de rest viel het alleszins mee. Vandaag nergens meer last van. Toch maar trainen volgende keer.

Strak plan.

[Pinada]

Ja. Hij zou in mij komen maar dat deed hij niet.

Dan snap ik dat je klaagt, afspraak is afspraak.

Volgende keer zal ik inderdaad ook maar eens gaan trainen, want dit sloeg natuurlijk nergens op.

[Osterich]

Ja klinkt goei.

In hetzelfde stramien past ook een borstworkout, alsmede rug & schouders + armen.
Isniet voor te lachen, want drie dagen mn lange manen niet normaal kunnen wassen onder de does is kudt.

Viel het je trouwens op dat u en Florence de enige damens waren die tegen gewichten duwden?

[Pinada]

Ja klinkt goei.

In hetzelfde stramien past ook een borstworkout, alsmede rug & schouders + armen.
Isniet voor te lachen, want drie dagen mn lange manen niet normaal kunnen wassen onder de does is kudt.

Viel het je trouwens op dat u en Florence de enige damens waren die tegen gewichten duwden?

Ik wil niet weten over welke lange manen je het hebt, want op je hoofd zaten ze in ieder geval niet.

Het is dat je het nu zegt dat ik me realiseer dat Florence en ik de enige dames waren die tegen gewichten duwden of eraan trokken. Echter, het is me zaterdag niet opgevallen, omdat dat voor mij een normale situatie is.

[Osterich]

Ik bezit meer dan me eigen, schat. ( Dubbele woordwaarde. )
Vandaar de manen.
Kleptomanen.
Hartkleppen.
Hard trainen.
Aimabele omstandigheden.
Het heden en het nu.
Nieuwerwetse methoden.
Met je hoofd ergens anders zijn.
Zijn omdat je denkt.
Denkt omdat je kotst.
Kotst omdat je Atta bent.

[GeneralIx]

Hwahahahah. Wat een poëtisch hoogstaand werk weer. Allejezus.

[Shredmaster]

Osterich blijft ook een lijp

[Osterich]

Dit is hoe de wereld werkt:

[Ashley]

Het enigste wat er nog niet bij staat is Osama bin laden.

[Osterich]

YouTube - TARZAN (REMI GAILLARD)

[Ashley]

Geniaal....was zeker de partij van de dieren.

[Kevster]

Hehe, de bewakers konden het zo te zien niet waarderen.

[Osterich]

Jaaa die Fransman is een beste. Leuke grappen heeft hij.

Ik train weer volgens een ander regime: rest-pauze system. Google voot details.
Volgens de tovenaar met waterpomptang aka vetmeter waren er weer streepjes vanaf, en was mijn gewicht hetzelfde. Ergo, ik groei en zak in bf. De 35% komt in de buurt. Hulde.

Komende weken nauwkeurig de progressie bijhouden, oa de kg's per oefening. Het streven is om per training zwaarder te gaan. Vandaag redelijk lopen beuken op de rug, maar het zijn weer high reps en dus de rest-pauze erbij. Hoe sterk ik nu ben, geen idee.
Als de jampot open moet, roep ik nogsteeds om mn moeder.